梦天心理
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心理韧性,就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。这个过程并不容易,因为一路上可能没有人给你喝彩助威,也没有人和你并肩前行,能够让自己走得更远,走得更久,并且走到后来的,靠的是你的心力,也就是所谓的心理韧性。
当出现持续性的焦虑情绪时,我们可以通过自己身体其他的感官,迅速转移注意力,自我缓解焦虑症状,比如,看一下周边的风景。
加利福尼亚大学教授斯霍勒博士,在鲍比的“依恋关系理论”基础上,指出婴儿的情绪管理与对母亲的依恋关系模式有很大关系。
高精神质者通常表现为孤独、攻击性和反社会等倾向。心理学家通过研究认为,孤独是过度使用网络的副产品,孤独个体之所以被网络吸引
面对孩子的两种体验,母亲可以在他兴奋时微笑看着他或抚摸他的额头,在孩子难过时温柔的看着他或抱抱他,让他恢复平静。
不得不承认,慢性子孩子被父母各种嫌弃中长大,心理承受能力都很强大。在别人催促中,继续保持自己的速度,用自己的节奏,而不是父母强加的“揠苗助长。
现实生活中,我们时常会遇见"老好人",感觉他们从不发脾气,但那是真实的他们吗?当然不是,因为谁都有攻击性,不可能事事都按照外在的要求去做,他们一样会有愤怒,只是没有表达出来,甚至他们都觉知不到。
对于一些人来说,社交APP的确是方便了人们随时的沟通,但也带来了一些小的麻烦,像是每天晚上老板的工作加班催促,人事随时发来的工作任务,这样的情况下,社交APP真的不能缓解焦虑。
通常,当你把“应该”句式强加于别人时,你只会感到懊丧。比如对方约会迟到了5分钟,你可能在想:“他怎样这么怎样这么不谅解人呢?
很多人都不清楚焦虑症与抑郁症到底有什么不同,甚至有些人会认为焦虑症就是属于抑郁症的其中一种表现,经常感觉焦虑的人会不禁怀疑自己是不是患上抑郁症了