心理咨询是怎么起作用的？

信息来源：www.cymtxl.com | 发布时间：2023年03月20日

心理咨询，能协助您逐渐拓展思维空间、心理空间，明确深层内在需求和必存在的心理局限，提升情绪的调节功能，掌握人际的良性互动方式，拓展出更大的解决问题的空间；拥有走出困局、穿越痛苦，发掘出得到更多幸福感、意义感、价值感的能力。能协助您运用你本来就有的智慧，更自由、自主地作决定和生活。

|“心理咨询起效果的必要因素、基本原理是什么？”

 

①心理咨询，是一个以来访者为中心的，一个自我发现的过程，需要来访者自己具有比较强的咨询动力、并愿意为此做出持续努力。

②咨询师与来访者，需要建立“关系联盟”，共同经历一个过程：一个不带评判性、关注您的所有真实感受、充满爱与关怀的支持性的过程，一个协助来访者自我领悟的过程。

③心理咨询师，因为本着对人性的深度理解，会有能力为来访者，创设不同于咨询室外的良好心理环境，从而可以协助来访：
调整看待自己、他人、事物的方式；
调整意识、潜意识思维的方式；
调整感知自己、他人、事物的方式；
调整行为方式。
也许你无法清楚地描述以上这些，但通过咨询，能切实发现自己， 逐渐获得对人、事的洞察力、自我觉察的能力，发掘了问题解决、自我支持的能力，逐渐发展出更适宜的生活方式。
咨询解决的，通常是情绪上的、心理上的痛苦；但在双方共同努力下，可以改变的的是心理，以及现实生活状态。
因为，思考影响认知、情绪影响行为，行为则能改变现状。